Ognjič (Calendula officinalis)¹ - je rastlina z lepimi rumeno-oranžnimi cvetovi, ki so jih uporabljali v tradicionalni medicini že od antičnih časov. Izvira iz južne Evrope, v Srednji Evropi se je razširil v srednjem veku. Cvetovi vsebujejo širok spekter aktivnih snovi - eterična olja, organske kisline, saponini, voski, zeaksantin in lutein.

Lutein in zeaksantin² - spadajo med karotenoide, imajo rumeno-oranžno barvo, ki daje značilno barvo rastlinam kot so paprika, koruza, žafran. Živali jih v telesu ne morejo same sintetizirati in jih morajo vnesti s hrano. Njihovi najbogatejši viri so špinača, zelje, grah, bučke, brokoli, korenje, koruza, jajca in kivi. Kopiči se v očesni mrežnici, medtem ko se zeaksantin nahaja predvsem v tako imenovani rumeni pegi, lutein pa v preostalem delu mrežnice. Starejši naj bodo še posebej pozorni na zadosten vnos luteina in zeaksantina, saj se njuna koncentracija v očeh z leti zmanjšuje.

Borovnica³ - Najdemo ga široko ne samo v Evropi, ampak tudi v severni Aziji in severozahodni Ameriki, pogosto tvori obsežne neprekinjene sestoje v gozdovih. Ima zelo okusne plodove, ki jih ljudje uživajo že tisočletja, ima tudi dolgo tradicijo v tradicionalni medicini. Vsebuje edinstven kompleks aktivnih snovi - tanine, bioflavonoide, vitamine (zlasti provitamin A, vitamin C in vitamine skupine B) in minerale. Podpira prekrvavitev oči in delovanje mrežnice, ščiti oči pred prostimi radikali, ohranja oči zdrave.

Vitamin A⁴ - je v maščobi topen vitamin, ki je pomemben za ustvarjanje rodopsina - vizualnega pigmenta ki je občutljiv na svetlobo. Med njegove najbogatejše vire spadajo jetra, ribje olje, korenje, špinača, ohrovt, zelje, lubenice, buče, marelice in rumenjak. Vitamin podpira pravilno delovanje imunskega sistema in ohranjana dobro stanje sluznice in kože, ter prispeva k vzdrževanju normalnega vida.

Vitamin B2 (riboflavin)⁵ - je vodotopen vitamin, ki se ne shranjuje v telesu. Ljudje, za razliko od večine rastlinojedih živali, ne morejo sintetizirati tega vitamina in ga morajo prejeti s hrano. Najbogatejši viri vitamina B2 so v kvasu, jetrih, ledvicah, tudi mleku, skuti, jajcih, svinjini in govedini, kakavu in oreščkih. Človeško telo potrebuje večjo količino vitamina B2 v obdobju rasti in puberteti, ko je izpostavljeno telesnim naporom, pri utrujenosti, okrevanju in splošni izčrpanosti. Vitamin B2 je potreben za pravilno delovanje presnavljanja ogljikovih hidratov, maščob in aminokislin, pa tudi bistven je za celični metabolizem, vpliva na proces oblikovanja in preoblikovanja energije v telesu. To prispeva k ohranjanju zdrave kože in sluznice, ima ugodne učinke na vid, pripomore pri nastanku rdečih krvnih celic in za pravilno delovanje živčnega sistema, zmanjšuje utrujenost in izčrpanost. Pomaga zaščititi celice pred oksidativnim stresom.

Cink⁶ - čeprav se v telesu nahaja v razmeroma majhnih količinah (telo odraslega človeka vsebuje le 2 g cinka), ima izredno pomemben učinek na celoten organizem. Podpira pravilno delovanje imunskega sistema, ščiti pred oksidacijo, blagodejno vpliva na vid, plodnost, kožo, lase, nohte in kosti. Cink vsebuje tako živalska hrana - jetra, mleko, rdeče meso, jajčni rumenjak, ostrige, kot rastlinska hrana - polnozrnati kruh, oreščki, bučna semena in fižol ...

Vitamin C⁷ - je bistvenega pomena za življenje in zdravje, saj opravlja vrsto funkcij v človeškem organizmu - deluje antioksidativno in sodeluje pri zaščiti celic. Pomemben je za sintezo aminokislin in kolagena, ki je del vezivnega tkiva. Pomemben je za trdnost žilnih sten, podpira absorpcijo železa, razvoj kosti, zob in hrustanca, podpira rast in nastajanje belih krvničk. Za razliko od večine živali ljudje vitamina C ne moremo tvoriti sami, ampak ga moramo dobiti s hrano. Najbogatejši viri so šipek, črni ribez, kivi, brokoli, rdeči ribez, papaja, pomaranča, limona in cvetača.

Ekstrat gozdnih pečk⁸ - je koncentriran ekstrakt grozdnih pečk z zajamčeno vsebino proantocianidinov (včasih skrajšano PAC ali OPC), ki pripada flavonoidom, z najmanjšo vsebnostjo 19 mg v eni kapsuli. To je močan antioksidant - ščiti celice, preprečuje njihovo staranje. Uporabljamo izraz “Francoski paradoks" - čeprav Francozi porabijo velike količine nasičenih maščob, pojav srčnih težav, je pri njihovem prebivalstvu precej nižja kot pri drugih narodih. Razlog je verjetno velika poraba rdečega vina, ki vsebuje velike količine PAC. Ohranja zdravo srce in ožilje, ugodno deluje na krvni tlak.

Vitamin E⁹ - je maščob topen vitamin, ki služi kot pomemben antioksidant - ščiti celice pred prostimi radikali in na ta način upočasni staranje. Najbogatejše vire najdemo v maslu, mleku, mesu sesalcev, olju pšeničnih kalčkov, arašidih, soji in solati.

Selen¹⁰ - je mineral, ki spada med bistvene sestavine naše prehrane. Najbogatejše vire selena najdemo v oreščkih, morskih sadežih in drobovini. Podpira imunski sistem, ščiti celice pred oksidativnim stresom, prispeva k normalnemu delovanju ščitnice, k dobremu stanju las in nohtov.