Magnezij¹ – je poseben mineral, ki se pojavlja skozi celotno človeško telo – posebej v kosteh, mišicah, živcih in jetrih. Posebno je pomemben tudi za rastline, saj je del klorofila – zelenega barvila rastlin pomembnega za fotosintezo. Magnezij prispeva k delovanju 300-ih encimov, vpliva na sintezo proteinov in proizvodnjo energije, podpira vitalnosti in prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Prav tako ima vpliv na transmisijo živčnih impulzov – prispeva k pravilnemu delovanju živčnega sistema – in vzdrževanju normalnih miselnih funkcij. Magnezij ima koristen učinek na zdravje zob in kosti, pomemben je za pravilno delovanje mišic, sodeluje tudi pri delitvi celic.

 Med najbogatejšimi viri magnezija so banane, orehi, mandlji, žitarice, polnozrnati kruh, čokolada in temno listna zelenjava. Povečane količine magnezija potrebujejo posebej otroci med odraščanjem, ljudje ki opravljajo težka fizična dela, profesionalni športniki, ljudje ki so dolgotrajno izpostavljeni stresu, nosečnice in doječe matere.

Uporabljena oblika magnezija ima velik vpliv na njegovo izrabo v orgainzmu (biološka dostopnost). V našem izdelku kot vir magnezija uporabljamo magnezijev citrat, ki je del spojin z najvišjo biorazpoložljivostjo magnezija za človeški organizem (80 – 90%). Njegova absorpcija in učinkovitost se poveča z vitaminom B6.

Vitamin B6 (piridoksin)² - je vodotopen vitamin, ki se najpogosteje pojavlja v kvasu, jetrih, ribah, perutnini in jajcih. Prav tako je prisoten v krompirju, rjavem rižu, orehih, soji, stročnicah, žitaricah in solati. Vitamin B6 pripomore k normalni tvorbi rdečih krvnih celic in normalni presnovi homocisteina, ki je eden od dejavnikov, ki ima pozitiven učinek na srce in krvni obtok. Vitamin B6 je prav tako pomemben za pravilno delovanje živčnega sistema, podpira normalne psihološke funkcije in regulacijo hormonske aktivnosti. Prispeva k pravilnemu delovanju imunskega sistema in zmanjšanje utrujenosti in izčrpanosti.

Vitamin B1 (tiamin)³ - je vodotopni vitamin, ki ga je nenehno potrebno prejemati v hrani (se ne shranjuje v človeškem telesu in ostaja v telesu samo 4 do 10 dni). Največ ga vsebujejo kvas, orehi, med, meso in neolupljena zrna. Pomemben je za normalno presnovo energije, psihološko zdravje, ter pravilno delovanje srca in živčnega sistema.

Vitamin B9 (folna kislina)⁴ - spada v skupino vitaminov B. Največ ga najdemo v zeleni zelenjavi, ter tudi v jetrih, pustem mesu in kvasu. S kuhanjem uničimo do 95% folne kisline, zato je priporočljivo jesti surovo zeleno zelenjavo. Večina prebivalcev Srednje Evrope ima pomanjkanje folne kisline, zato je pomembno, da skrbite za pravilno prehrano ali pa jo nadomestite s prehranskimi dopolnili. Folna kislina prispeva k normalnem psihičnem delovanju in igra pomembno vlogo pri ustvarjanju krvi. Prav tako je nepogrešljiva v procesu celične delitve, na primer za pravilno rast in razvoj ploda, zato je priporočljivo povečati vnos folne kisline v nosečnosti. Prav tako prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema, ter zmanjšuje utrujenost in izčrpanost.

Vitamin B12 (cianokobalamin)⁵ - je v vodi topen vitamin, ki ga ljudje ne morejo proizvesti in so odvisni od vnosa s hrano. Glavni viri so meso, mleko, jajca in sir. Rastlinskega vira, ki bi bil dovolj bogat, ni, zato so vegetarijanci in še posebej vegani najbolj izpostavljeni pomanjkanju vitamina B12. Posebej je pomemben za imuniteto, hematopoezo, imunost, delitev celic in odpornost proti utrujenosti, pomemben za pravilno delovanje živčnega sistema in psihično dobro počutje.